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山东五谷杂粮中的膳食纤维等因素是其他食物无法代替的，所以宝宝在出生一段时间之后，在适合添加辅食的阶段，宝妈们都会选择一些五谷类的食物给宝宝们食用，那么宝宝们在食用山东五谷杂粮时要注意写什么呢?

　　生后4-6个月内的宝宝，在饮食方面几乎只是奶粉和母乳。而宝宝出生4-6个月以后，随着消化系统的发育成熟，我们才可以试着添加五谷杂粮。在宝宝的过渡期应该首xuan大米，因为其与麦制品相比，大米较少能引起过敏反应。其烹饪的方式选择以煮为主，将米面、豆腐、薯类做成粥和泥糊状，这样有利于宝宝吞咽和消化。为了使营养全面均衡一些可在粥中加入肉泥、菜泥、水果泥等，米面与豆肉蛋类和菜的比例在3-4:2:1为合适。在制作时可放些少量的植物油，但不要添加盐、糖、味精等其他调味料，以免损害宝宝的味觉发育。

　　1岁左右的宝宝，过渡到谷类为主食的近似成年人的膳食模式。随着胃肠道发育和吞咽功能成熟，可将五谷杂粮与肉、菜搭配做成软饭菜、面条、馄饨、饺子、包子等等。

　　五谷杂粮巧搭配 给宝宝选择五谷杂粮应以大米、小麦为主适量搭配豆类、玉米、燕麦、薯类等以保证营养成分的互补。

　　佳烹饪方法 为了避免维生素的损失，烹调时要用蒸、煮、烤、烙的方法，油炸对维生素破坏多，在电饭煲中长时间保温也会损失大量维生素。其中五谷杂粮食材可以选用低温烘焙五谷杂粮。

　　糯米食物要少吃 粽子等糯米食物太粘不易消化尽量不要给宝宝吃。

　　宝宝的消化系统相对于成人的来说是比较弱的，所以给宝宝添加的五谷杂粮辅食也是注意的，要控制宝宝五谷杂粮的食用量、食用种类等因素，更多相关资讯，欢迎关注山东五谷杂粮。